ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリは作用別に分けて4つあります。脂肪燃焼タイプ・食欲抑制タイプ・デトックスタイプ・糖質脂質カットタイプです。
脂肪燃焼タイプは、新陳代謝活性化や脂肪を燃焼しやすくなる物質に変えることで、体脂肪を減らす手助けをしてくれます。運動する方にオススメです。
食欲抑制タイプは、満腹中枢を刺激する成分を含んでおり、食べ過ぎを防ぎます。間食が止められない方に効果があります。
デトックスタイプは、腸内環境を改善する成分が多くあり、便秘の改善や毒素・老廃物をきちんと排出するように働きかけます。便秘や冷えに効果があります。
糖質脂質カットタイプは、本来吸収されるはずの糖質や脂質をブロックし、そのまま排出する作用があります。外食が多い方にオススメです。
自分の生活や悩みに合ったサプリメントを選ぶことで、ダイエット効果は高まります。

危険なダイエットサプリメント

ダイエットサプリの選び方として、目的別にサプリメントを選ぶことが大切です。他にも、効果のあるサプリメントを選ぶことも必要です。
まず、広告等にリピート率の書いていないサプリメントは避けるようにしましょう。リピート率が高いということは、それだけ万人に効果のあるサプリメントです。このリピート率が書かれていない上に、1日で数キロ痩せるといった誇大広告があるものは避けましょう。
次に、1日の摂取量が決められていないものは避けましょう。ダイエットサプリの成分は摂取しないと効果が出なかったり、摂取しすぎて体に負担がかかりすぎるものが多いです。素人では摂取量がわからないことが多いため、しっかりと摂取量が明記されているものを選びましょう。
そして、日本産のものを選びましょう。外国で製造されたものは日本人の体質に合わないものもあるため、安全性のために日本で作られたものを選びましょう。